Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 86,44g | Eiw: 197,23g | Kohlh: 369,46g.
Frühstück: Esko Kochkäse mit Kümmel, Milbona Quark 20%, Clementinen, Metzger Weckewerk, Aldi Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Putenbrust Fleisch, Gutes Land Frischkäse Leicht, Hartgekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Mittagessen: Elstar, Clementinen, Whey Protein, Milch 1,5%. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), DM Bio Veggie Hack, BioBio Tomatenmark, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Beste Ernte Chili Beans, Passierte Tomaten, Olivenöl, Mais. Snacks/Sonstiges: Smorbotte Butter, Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Aldi Lachsschinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Metzger Weckewerk, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Aldi Roggenbrötchen, Lidl Mehrkornbrötchen. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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