Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 80,18g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Mandarine, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Mandarine, Knack & Back Zupfbrot. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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