Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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103,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 199,10g | Kohlh: 319,29g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Peach, Elstar, Chiquita Banane, Leinsamen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Clementinen, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Roggenbrötchen, Netto Laugenstange Mit Saaten. Abendessen: Gut & Günstig Schwarze Bohnen, DM Bio Veggie Hack, BioBio Tomatenmark, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Beste Ernte Chili Beans, Olivenöl, Mais. Snacks/Sonstiges: Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Radeberger Lachsschinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Metzger Weckewerk, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Harry Roggenvollkornbrot, Biobio Roggenvollkornbrot, Clementinen, Kinder Country. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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