Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 49,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 30,63g | Eiw: 126,52g | Kohlh: 142,24g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Freshona Stangenspargel, Lidl Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Mangos, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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