Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
|
98 kg
Bisher verloren: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 107,63g | Eiw: 183,42g | Kohlh: 57,48g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Лента Авокадо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Перекресток Окунь Морской Красный, Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Вареное Яйцо, Alti Сыр Камамбер, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Abendessen: Каждый День Арахис Необжаренный, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Trawa Сыродавленное Тыквенное Масло, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4718 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|