Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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75 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 92,74g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 177,02g.
Frühstück: Storck Mint Chocs, Tassimo Cappuccino, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Mittagessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Kaufland Paprika Rahm Schnitzel. Abendessen: Bauer Der Kleine Kirsche, Essiggurken, Presssack Weiß, Ja! Camembert 45%, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Multipower 50% Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Seeberger Studentenfutter. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Wandern - 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Starke Leistung! Das will ich auch schaffen!
05 Nov 14 vom Mitglied: jkneip
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Beeindruckende Leistung (siehe Profil), mit dem entsprechenden Willen lassen sich eben doch Berge versetzen.
05 Nov 14 vom Mitglied: JustMe_HH
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Wenn wir wollen schaffe wir das alle und danke an alle die an mich denken 😉
06 Nov 14 vom Mitglied: Baerche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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