Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 89,08g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 208,36g.
Frühstück: Naturli Veganes Streichfett, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Milfina Butter , Schlichting Rotkraut, Gebackene oder Gekochte Forelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edamer, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme, Naturli Veganes Streichfett, Chavroux Ziegenfrischkäse, Brot, Nico Frisch Cole Slaw. Snacks/Sonstiges: Verpoorten Eierlikör, Pflaumenkuchen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Aldi Kaffeeweißer , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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