Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
|
48 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 48,03g | Eiw: 148,31g | Kohlh: 149,57g.
Frühstück: Edeka Bio Sojadrink Natur. Mittagessen: Bio Lachsfilet, Eisbergsalat, Aldi Feldsalat, Salatgurke, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten. Abendessen: Eisbergsalat, Gut & Günstig Pangasius Filets , Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo. mehr...
|
|
1452 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|