У меня неделя полного покоя после перелома плюсневой кости в стопе. От гипса отказалась, хожу и сплю в туфле Барука. Это ортопедическая туфля с высоким носом и опущенной пяткой - такое положение стопы полностью разгружает её передний отдел. Мне кажется я вчера отлежала себе все лежала😂 Когда надоедало лежать - сидела. Отсидела себе всю попу, булки болят прям😂 Вчера ходьба 500 шагов по квартире на пятке😂 Туфлю Барука не снимала, из водных процедур: обтиралась мокрым полотенцем. Сегодня-завтра попробую снять её и искупаться под душем. Боюсь пока смотреть что там, был отёк и маленький синяк. Во вторник к травматологу на осмотр. На время покоя решили с тренером поставить эксперимент и остановить взвешивание еды и подсчёт калорий. Запустили полностью интуитивное питание без прикидок макроэлементов даже на глаз. Хотим проверить, насколько я могу в обычной жизни поддерживать свою форму. Вчера много чего точила, ела как обычно. Индейку на масле жарила, форель, сыр, чечевицу, овощи, яблоко, грушу, сливы, маслом салаты заправляла, хлебцы и лаваши ела, кофе с молоком пила. Почему-то много раз бегала носик пудрить. Хотя пила воду как обычно. Из таблеток только поливитамины принимала и кальций. Думаю, это вода сошла после КД. Углеводы совершенно точно не уменьшала, я прям чувствую. Понаблюдаем ещё. Настроение дурашливое, местами гневное, потому что сержусь на волю случая😁 Раньше я не двигалась сознательно и меня это не сердило. Теперь я обездвижена поневоле - и меня это сердит. Немного давит на кукушку. Чувствую себя как тигр в клетке. Стопа не болит. Обезболивающее, что врач прописал, так ни разу и не выпила. Иногда хочется стопу размять в туфле, потянуть её, но даже шевелить пальцами в туфле больновато. Не беспокою ногу, терплю. Пусть заживает. Вчера весь день сериалы смотрела. Без прогулок и занятий время какое-то вязкое становится. Сон 7ч45мин, глубокий 3ч18мин. Сегодня по графику опять ничегонеделание😁
|
135,7 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 60,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
Kommentare
Ничего, все будет хорошо 🤗🤗🤗. Ноге нужен покой, тогда все быстро заживёт.
13 Nov 22 vom Mitglied: Худейка оп
|
Худейка Спасибо, милая🤗❤️ Обняла
13 Nov 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Мы тут мало пишем, потому что написали в тг все)) как же во время ты начала свой путь к себе!
13 Nov 22 vom Mitglied: barabulka
|
Охх, сколько новостей у всех... Алиса, понимаю, это всегда неожиданно, несвоевременно и неприятно. Многих к переосмыслению приводит. Держись, это проходяще! 🤗😘
13 Nov 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
Алисочка, столько мы написали тебе в телеграмме, что тут вроде и нечего писать. Обняла❤
13 Nov 22 vom Mitglied: #Катерина#50
|
barabulka Спасибо за поддержку❤️
13 Nov 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
lia-osteo Неожиданно это в точку😁
13 Nov 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
13 Nov 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Здравствуйте. У меня такой же был перелом стопы(( полгода в гипсе((( плохо срастался, потому что косячила и ходила на пятке((!!! Берегите себя и ногу!!! Очень сложно потом возвращаться в нормальную жизнь, со спортом( бег для меня теперь только мечта...
25 Nov 22 vom Mitglied: oxanakoloshina
|
oxanakoloshina Ох спасибо за поддержку и за предупреждение❤️ Хожу на пятке 500 шагов, до туалета и назад. Сказали месяц сращивать и потом пару недель расхаживаться. Все будет хорошо тьфу тьфу я осторожна🙈 Спасибо ещё раз❤️
26 Nov 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|