Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 123,27g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Kaşarlı Pide, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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burcubayy's Gewichtsverlauf
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