|
1 Fastentag wirkt Wunder, dieses Mal war es gar nicht so schwer, 500 Kcal und 4, in Worten „vier“ Liter Wasser getrunken,
Es ging 😊
Schönen sonnigen Sonntag wünsche ich euch allen da draußen 🌞🙋♀️
|
87,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
712 kcal
|
Fett: 40,30g | Eiw: 32,32g | Kohlh: 52,65g.
Mittagessen: Lachs Spaghetti mit Zitronensoße. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Das werde ich auch demnächst machen. Wie oft machst du den?
13 Nov 22 vom Mitglied: alexandra170681
|
Ich habe das gestern seit Langem wieder einmal gemacht, um wieder mal runter zu kommen,
Ich hab so alle 2 Wochen einen Fastentag eingelegt und war damit erfolgreicher als ohne. Mal sehen, ob ich mich wieder regelmäßig aufraffen kann
😉🙋♀️
13 Nov 22 vom Mitglied: eulalia52
|
Was nimmst du an den Tagen zu dir?
13 Nov 22 vom Mitglied: alexandra170681
|
Erlaubt sind 500 kcal
Ich mache mir eine Quarkspeise aus 500g Magerquark, 60g Haferflocken, Tasty Drops ( Süßstoff mit Geschmack) und viel Wasser, das teile ich mir auf zwei Mahlzeiten auf, schmeckt ganz gut und hält lange vor. 😊
14 Nov 22 vom Mitglied: eulalia52
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eulalia52's Gewichtsverlauf
|