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Hm,mein nächstes Ziel 62kg bis zum 20.12.
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 115,32g | Kohlh: 131,00g.
Frühstück: Nordsee Zarte Heringsfilet, Walnussbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Chicoree, Knoblauch, Edeka Champignons, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten. Abendessen: Rocka Nutrition Smacktastic Very Very Strawberry, Penny Markt Skyr, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Nippon Nippon, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lemke 96's Gewichtsverlauf
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