Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5385 kcal
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Fett: 107,04g | Eiw: 298,83g | Kohlh: 772,98g.
Frühstück: Weißbrot, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Schwartau Kufenflitzer, Reese's Peanut Butter, Rinatura Bio Leinsamen, Knusperone Bircher Müsli, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Dulano Rohschinken, Knusperone Bircher Müsli. Abendessen: Grafschafter Rosinenstuten, Knusperone Bircher Müsli. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Zott Gourmet Leicht, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Hachez Edelvollmilch-Schokolade, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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