Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 44,57g | Kohlh: 69,11g.
Frühstück: Metzger Kassler, Filinchen Original, Lidl Weichkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Buletten, Bratkartoffeln. Abendessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic, Kaffee. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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