Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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88 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 188,96g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Looping, Kaffee, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Gelatelli Premium Eierlikör, Quarkspeise, Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: Schokoladentorte, Kaffee. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
arbeiten - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 18 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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