Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Edeka Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Krüger Chai Latte Classic India. Abendessen: Castello Höhlenkäse, Kraft Miracle Whip Balance, Gourmet Feigen-Senf, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Storck Schoko Toffees, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Wasser, Meffert Zuckerkuchen, Esse Darius Lakritzbären, Suntjens Candyland Lakritzkugel, Tee, Galiamelone. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Liegen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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