Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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60,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 68,83g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 244,50g.
Frühstück: Голубика, Щедрое Застолье Финик с Косточкой, Простоквашино Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные. Mittagessen: Японская Кухня Ролл Лава, Тануки Ролл Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия. Abendessen: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Ашан Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Банан, Atti Желе "Виноград Томи", Syntrax Изолят, Syntrax Казеин. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Helgaboss's Gewichtsverlauf
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