Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 188,60g | Kohlh: 194,75g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Abendessen: Zucchini, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Escal King Prawns, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Vanille-Schoko-Hörnchen, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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