Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
|
78,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 47,69g | Eiw: 60,50g | Kohlh: 208,62g.
Frühstück: 聖桃園 草莓果醬, 全麥（100％）麵包. Mittagessen: 7-11 肉絲蛋炒飯, 炒青菜. Abendessen: 全家 千層玉子燒, 中華 油豆腐, 叉燒, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋, 蜂蜜檸檬水, 7-11 蒸地瓜, 香瓜, 統一 來一客牛肉蔬菜, 義美 全脂鮮奶, 無糖豆漿, 大苑子 飲料. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Nov 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|