Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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108,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3590 kcal
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Fett: 92,78g | Eiw: 313,99g | Kohlh: 364,05g.
Frühstück: Leberkässemmel, Äpfel, Chocomel Kakao, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Döner Kebab, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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