Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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86 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 49,96g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Jam, Wasa Volkoren Cracker, AH Zuivelspread Naturel Light. Mittagessen: AH Pistolet Bruin, Tomaten, Aldi Slagers Achterham Gerookt, AH Biologische Karnemelk, Becel Light, Rucola Sla, Beemster Extra Belegen 48+, Komkommer (met Schil). Abendessen: Rundvlees Gehaktballen, HAK Appelcompote , Sperziebonen, Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Duyvis Pinda's Gezouten, Mandarijn, Kaneel, Rozijnen (zonder Pit), Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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