Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 28,63g | Kohlh: 66,67g.
Frühstück: Lidl Weichkäse, Filinchen Original, Dulano Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse. Abendessen: Gemischter Salat, Golssener Bratwurst mit Käse. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Naked Cake Joghurt. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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