Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5218 kcal
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Fett: 82,02g | Eiw: 376,26g | Kohlh: 715,13g.
Frühstück: Hachez Edelvollmilch-Schokolade, Rosinen, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Schwartau Kufenflitzer, Rinatura Bio Leinsamen, Knusperone Bircher Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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