Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 173,31g | Kohlh: 201,90g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: K-Classic Natives Olivenöl Extra, Bürger Maultaschen, Ei. Abendessen: Dulano Delikatess Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Milbona High Protein Himbeere. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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