TonyFar's Notizen, 10 Nov 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022

112 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 10 November 2022:

225 kcal

Fett: 4,20g | Eiw: 6,20g | Kohlh: 36,00g. Frühstück: Havregryn Lettkokte 60g. mehr...

3248 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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