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82,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 131,34g | Eiw: 107,78g | Kohlh: 207,35g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Vollkornbrötchen, Honig, Butter, Kaffee, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, REWE Leberwurst. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Lauch, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. Abendessen: Aldi Laugenbrötchen, Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten, Butter, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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