Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2014
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76 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 92,74g | Eiw: 114,82g | Kohlh: 228,93g.
Frühstück: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Orthomol Immun, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Tassimo Oreo, Bäcker Bachmeier Knusperstangerl. Abendessen: REWE Milky Sticks, Erbsen und Möhren (Gefroren), Reisfleisch, Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Nippon Nippon, Mars Raider, Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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