Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 34,51g | Kohlh: 88,06g.
Frühstück: Goldähren Mehrkornbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Salami, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Dulano Delikatess Salami Hauchfein, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkorn Kracher. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Naked Cake Joghurt. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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