Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4969 kcal
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Fett: 84,89g | Eiw: 434,73g | Kohlh: 606,76g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Schwartau Kufenflitzer, Reese's Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Knusperone Bircher Müsli, Rinatura Bio Leinsamen, Rosinen. Mittagessen: Gut & Günstig Corn Flakes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. Abendessen: Kellogg's Choco Krispis , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Rocka Nutrition No Whey Bar Caramel Choco Chunk, Chia Brötchen, Rosinen. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Choco Krispies, Body Attack Carb Control High Protein Bar Peanut Butter Flavour, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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