Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 284,64g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mischgemüse, Aldi Garnelen, Bamboo Garden Glasnudeln. Abendessen: Milbona Tilsiter , Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, Mettwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee, Äpfel. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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