|
Вчера второй день отдыха от занятий. Ходьба 12 000 шагов (9,04км). Сон 8ч2мин, глубокий 4ч15мин. Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
137,7 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 62,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 92,98g | Eiw: 172,38g | Kohlh: 204,53g.
Frühstück: Лента Яблоко, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Hortex Весенние Овощи, President Масло Топленое, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Mittagessen: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Sen Soy Соевый Соус Классический, Укроп, Магнит Чеснок , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Abendessen: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Оливковое Масло, Ультрамарин Тунец Филе. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|