Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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104,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 140,89g | Kohlh: 238,99g.
Frühstück: Leinsamen, Banane, Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Peach, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Rich Tomaten Ketchup, Real Quality Tomaten Sugo Arrabiata mit Chili, Beste Ernte Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Putenschnitzel . Abendessen: K-Classic Serranoschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Netto Geflügelwiener, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Biobio Roggenvollkornbrot, Netto Ayran. Snacks/Sonstiges: Clementinen, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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