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I had a great Birthday vacation and a couple of visits to Seafood buffets. I had fun but I look forward to getting back on track.
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2182 kcal
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Fett: 113,15g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 220,95g.
Frühstück: Grits with Cheese, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Kroger Turkey Sausage Patties. Mittagessen: Captain D's Ranch Dressing, Captain D's Side Salad, Little Giant Fish Sandwich. Abendessen: Freshlike Mixed Vegetables, White Rice, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (Fun Size). mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Happy Birthday, and a 1.0 uptick isn't a bad thing to take. You can dump that easy.
02 Nov 14 vom Mitglied: Chillie Willie
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Happy Birthday. One pound gain will be lost in no time when you get back on plan. Good luck.
02 Nov 14 vom Mitglied: unamoyer
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John10251's Gewichtsverlauf
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