spicehorn's Notizen, 09 Nov 22

Mostly recovered after a VERY indulgent long weekend!
53,2 kg Bisher verloren: 13,3 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2022:
1600 kcal Fett: 54,69g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 173,53g.   Frühstück: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Uncle Tobys Vitabrits, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Ashgrove Farm Light Milk. Mittagessen: Mountain Bread, Artisan Chilli and Cheese Sausage. Abendessen: Wholemeal Spaghetti, Betta Fresh Cream, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Zucchini, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg (Whole). Snacks/Sonstiges: Gin, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Sunbeam Sultanas, Red Rock Deli Sweet Potato Crisps Roast Garlic Rosemary & Thyme, Chobani Fit Passion Fruit, Bulla Mini Frozen Yoghurt, Uncle Tobys Mango & Passionfruit Yoghurt Topps Muesli Bar. mehr...
Zunahme von 0,6 kg pro Woche

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