Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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93,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5177 kcal
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Fett: 113,14g | Eiw: 315,20g | Kohlh: 696,99g.
Frühstück: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Heidelbeeren, Bounty Protein Flapjack, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt, Reese's Peanut Butter, Eiklar, Ei, Schwartau Kufenflitzer, Rosinen, Knusperone Bircher Müsli, Rinatura Bio Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: REWE Pflaumen, Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Knusperone Bircher Müsli. Abendessen: Lebkuchen, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli. Snacks/Sonstiges: Hans Freitag Rossini, Rosinenbrot, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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