Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3208 kcal
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Fett: 90,97g | Eiw: 183,84g | Kohlh: 468,43g.
Frühstück: Maple Syrup , Smithfield Sausage Links, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples, Fiber One Original Bran Cereal, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Mittagessen: Sweet Potato , Venison/Deer Steak, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Kellogg's Rice Krispies (40g), General Mills Cheerios, Bananas . Abendessen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Original Bran Cereal, Apples , Marketside Fresh Spinach, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Bell Peppers, Onions , Tomatoes, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Apples, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Great Value Light Butter Popcorn, Brach's Candy Corn, M&M's Milk Chocolate M&M's. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
congratulations to you on your weight drop
08 Nov 22 vom Mitglied: buenitabishop
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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