Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 56,40g | Kohlh: 53,16g.
Frühstück: Aldi Lachsschinken, Dulano Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Fischbrötchen. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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