Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 99,05g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 217,27g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Lindenhof Gouda, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3294 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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