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oh, man warum fühlt es sich wie gummi an, rauf exklusiv runter mühsam 😬
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 138,84g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Karotten, Hähnchenbrust, Alnatura Quinoa, Brokkoli. Nachmittagstee: Vly Barista aus Erbsenprotein. Abendessen: Alpenmark Korniger Frischkase, Milbona Sojagurt Classic, Salatgurke, Alpro Barista Hafer. mehr...
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1085 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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