Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 80,70g.
Frühstück: Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Salami. Mittagessen: Tomatensalat, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel Paniert. Abendessen: Pochiertes Ei, Goldähren Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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