Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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111,3 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 214,57g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Wasa Roggen Dünn, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Mittagessen: Gutes Land Gouda Jung, More Nutrition Protein Wrap, Müller Milchreis High Protein Klassik, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Dietz Überbackenes Käsebrotchen. Abendessen: Äpfel, Barilla Pesto Alla Calabrese, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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