Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 96,75g | Kohlh: 158,45g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß. Mittagessen: Rote Paprika, Kirschtomaten, Metzger Lammlachse, Natur, Brokkoli, Alnatura Quinoa. Abendessen: Alpro Barista Hafer , Äpfel, Salatgurke. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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