Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 55,29g | Eiw: 40,87g | Kohlh: 97,66g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Schokotröpfchen, DM Bio Kakao Nibs, Gut & Günstig Quark 40%, Bio Chia Samen , REWE Bio Porridge Kakao, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Thermomix Kürbissuppe . mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChocoSuga2's Gewichtsverlauf
|