Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 38,11g | Kohlh: 73,26g.
Frühstück: Dulano Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot. Mittagessen: Ludwigsluster Feine Käsebratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Bratkartoffeln. Abendessen: Filinchen Original, Milbona Kräuterquark, Aldi Datteltomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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