Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 216,81g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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