Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Krüger Chai Latte Classic India, Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Eisbergsalat, TiP Kidney Bohnen. Abendessen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Goldessa Der Sahnige. Snacks/Sonstiges: Alesto Erdnüsse Schwarzer Pfeffer, Lindt Edelbitter Mousse Sauerkirsch-Chili, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Kohlrabi, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sweet Corner Lakritz Toffees, Wasser, Tee, Halloween Mallows, Dracula, Deluxe Dessertsauce Passionsfrucht, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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