Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 91,30g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 231,57g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Gekochter Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Radeberger Räucherlendchen, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Lindenhof Gouda. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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