Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
|
75 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2398 kcal
|
Fett: 82,36g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 284,74g.
Frühstück: Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Orthomol Immun, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Seeberger Studentenfutter, Tassimo Café Au Lait, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Äpfel. Abendessen: Bauer's Schinkenwurst, Laugenstange, Fettarme Milch, Nestle Feinste Weiße, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Snacks/Sonstiges: Likör, Milka Schoko & Keks, Nippon Nippon, Hohes C Naturelle, Punica Multivitamin, Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream, Mandarine, Tassimo Cappuccino. mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|