Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 62,56g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Aldi Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Freshona Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hänchenhackfleisch. Abendessen: Landjunker Hänchenhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius, Kaffee. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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