Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 324,75g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: Lindenhof Gouda, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Lidl Mohnschnecke, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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